Big 5

BIG 5

5 compound oefeningen voor kracht en spiermassa

De Oefeningen:

  • DEADLIFT

  • SQUAT

  • BENCH PRESS

  • PENTLAY ROW

  • OVERHEAD PRESS

In 1 uur tijd train je het hele lijf

Maak wekelijkse progressie

Haal jouw doel!

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube