Food blogger
AANKOMEN

"Dream Bigger"

Aankomen is meer dan simpelweg toenemen in gewicht. Waar zit die toename in? In vet? In vocht? Of in spiermassa?

Gezond & verantwoord aankomen: focus op spiermassa

Gezond aankomen is bij voorkeur aankomen in spiermassa. Toch is er ook de koppeling met gezonde voeding. Maar met gezonde voeding kun je ook ongezond aankomen. Beweeg je nauwelijks en eet je je vol aan avocado’s, zalm, dadels, kokosolie, pure chocola en havermout? Dan zul je alsnog teveel buikvet gaan aanmaken en vooral in vetmassa aankomen. Het is dus belangrijk voor je gezondheid dat je twee tot drie keer per week aan matig-intensieve lichaamsbeweging doet.

Daarnaast is belangrijker om je leefstijlfactoren te optimaliseren.


Regelmaat in je dagritme en maaltijden is belangrijk voor veel biologische processen in je lichaam. Een gebrek aan regelmaat is een vorm van stress. Slecht en te weinig slapen ook. Al deze factoren samen zorgen ervoor dat je op een gezonde manier kunt aankomen.

Wij helpen je graag verder!

Neem gerust contact met ons op voor een vrijblijvend gesprek.

ProjectNewMe-9826_hoog.jpg