CrossFit biedt variatie binnen de trainingen, verschillende aspecten komen aan bod.
-
Kracht
-
Uithoudingsvermogen
-
Lenigheid
-
Coördinatie
-
Power
-
Snelheid
Door middel van weightlifting, gymnastics en uithoudingsvermogen maken wij dagelijks een nieuwe uitdagende *W.O.D.
(*Workout of the day)