CrossFit biedt variatie binnen de trainingen, verschillende aspecten komen aan bod.

​

• Kracht

• Uithoudingsvermogen

• Lenigheid

• Coördinatie 

• Power

• Snelheid
   

Door middel van weightlifting, gymnastics en uithoudingsvermogen maken wij dagelijks een nieuwe uitdagende *W.O.D.

​

(*Workout of the day)

​

​

 Krachttraining in een groepsles is een heel goed alternatief voor wanneer je de kosten van één op één begeleiding te hoog vindt. Iedereen die snel en blijvend resultaat wil, of het nu gaat om

•  algemene fitheid,

• verantwoord afvallen

• krachttraining

• of technieken van een bepaalde sport beter aanleren 

​Iedereen heeft baat bij een personal trainer.