Om erachter te komen waarom we soms zoveel moeten gapen tijdens het sporten, moeten we er eerst achter komen waarom we gapen!

Ontbijten met ijs? Ja, dat kan gewoon hoor! Dit recept zit boordevol fruit en bevat alles om je dag goed te starten.

Of allebei tegelijk. Een unilaterale squat, zoals een split squat, is een squat op één been. Dit vraagt veel meer van je balans en...

Kipgehaktballetjes! Net even anders dan normaal, maar wel ontzettend lekker.

Intermittent fasting bij vrouwen werkt nadelig

Kan ik drinken tijdens het afvallen? Hoeveel alcohol is oké? Hoe vaak mag ik drinken? Welke soort drank kan ik het beste drinken?⁣

Deze bietenwraps bevatten extra groenten en zijn heerlijk in combinatie met gebakken zalm en avocado.

Nagenieten van je vakantie in Italië? Probeer deze gezonde Italiaanse broccoli soep. Waan je weer even terug in Italie!

Hoeveel waarde hecht jij aan het getal op de weegschaal?

Het ‘tracken’ van eten kan dus efficiënt zijn en helpen je doel te behalen. Je krijgt een duidelijk beeld van wat je op een dag eet en drink

Ons is ooit verteld dat je tien keer iets moet eten dat je niet lust voordat je het wél lust. Maar hoe kan dit dan? Veranderen je smaakpapil

Eens zin in een andere salade dan de welbekende groene salade? Probeer eens deze noedelsalade met veel groente!