Trainen rondom de zwangerschap
Een bevalling is een blessure waar je rustig van moet herstellen.
top of page
projectnewme
- 10 nov. 2022
- 1 minuten
Bezoek de gewichtsconsulent (dit jaar nog!)
Gratis afvallen? Via voedingsadvies bij een BGN Gewichtsconsulente, maak gebruik van de vergoeding via aanvullende verzekering.
23 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
- 13 feb. 2022
- 8 minuten
De Basics van Bankdrukken
De bankdruk (ook wel bench press) is een belangrijke oefening voor iedereen die serieus bezig is met het opbouwen van spieren, kracht en gro
36 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
- 13 feb. 2022
- 2 minuten
Hoe bruiner het brood, hoe gezonder(?)
Brood eten we al eeuwen en tegenwoordig is er te veel om uit te kiezen. Welke is het gezondst?
28 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
- 13 feb. 2022
- 3 minuten
RM - Wat is dat precies?
Allright! We horen je al denken 'RM' belangrijk voor progressie? Wat is RM?! We gaan weer even de schoolbanken in, op naar een lesje kracht.
51 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
- 16 jan. 2022
- 4 minuten
Krachttraining ideaal om af te slanken
Om af te slanken grijpen dames klassiek naar twee middelen: hongerdiëten en cardio. Niet om het beste resultaat te behalen.
31 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
- 16 jan. 2022
- 2 minuten
Pindakaasdag
Pindabazen opgelet, vandaag is het de nationale pindakaasdag! Dus pak je bammetje met pindakaas en geniet er deze middag extra van!
26 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
- 16 jan. 2022
- 3 minuten
Wat is mijn streefgewicht?
Maar hoeveel moet je afvallen, oftewel: hoe kom je achter je streefgewicht?
50 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
- 1 jan. 2022
- 5 minuten
De fitness trends van 2022
De fitnesstrends 2022 zien er door de COVID-19-pandemie wat anders uit dan je wellicht gewend bent. Ontdek nu alle fitnesstrends voor 2022!
24 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
- 1 jan. 2022
- 2 minuten
Zo hou je je goede voornemens in 2022 wél vol!
Een nieuw jaar is voor veel mensen het moment om goede voornemens uit te spreken. Wat is jouw goede voornemen voor 2022?
25 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
- 19 dec. 2021
- 6 minuten
Gezonde toetjes voor het kerstdiner
Ben jij verkozen tot Chef Dessert, maar wil je het liefst een enigszins verantwoordelijk toetje maken? Project New Me helpt je met toetjes!
30 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
- 19 dec. 2021
- 2 minuten
Recensie Mariska
Mark heeft veel naar mijn niet aardige teksten en woorden geluisterd en advies gegeven. Met deze reden geef je dan ook niet snel op, er staa
107 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
- 19 dec. 2021
- 6 minuten
Behoudt je fysiek tijdens de kerstdagen
5 tips om Kerstmis te overleven en je fysiek niet te laten verwaarlozen!
8 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
- 28 nov. 2021
- 4 minuten
Power Sled
Benieuwd waar een sled voor dient? Met deze trainingstool kun je tegelijkertijd aan al je fitnessdoelen werken.
27 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
- 28 nov. 2021
- 3 minuten
Supermarkt stress!
Dit is waarom je sneller ongezonde keuzes maakt in de supermarkt.
De reden dat je eerder chocolade in je mandje gooit, dan havermout.
24 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
- 14 nov. 2021
- 2 minuten
Leg Curl - 'pijnbank'
5 grote fouten die je bij een Leg Curl die je niet wilt maken.
32 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
- 31 okt. 2021
- 3 minuten
Steeds meer jongeren met mentale klachten
Steeds meer jongeren hebben last van psychische problemen zoals een depressie, burn-out en angststoornissen. Hoe is dit zo gekomen? En hoe i
34 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
- 17 okt. 2021
- 1 minuten
NIEUW BEDRIJFSFITNESS
Bij Project New Me is het vanaf heden ook mogelijk om via je werkgever te sporten en dus met korting!!
27 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
- 3 okt. 2021
- 3 minuten
Trainen met apparaten of met losse gewichten? Wat is beter?
Veel oefeningen zijn op meerdere manieren uit te voeren. Een belangrijke tweedeling daarbij is: kies je voor een variant met losse gewichten
29 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
- 3 okt. 2021
- 2 minuten
Het belang van het trainen van schouders
Het trainen van je schouders is ongelooflijk belangrijk. Je schouderspieren zijn misschien wel de spiergroep in je bovenlichaam die je het m
60 weergaven0 opmerkingen
bottom of page