GROUP   TRAINING

Samen sporten is erg leuk!  Je kunt elkaar motiveren en uitdagen.

Wij bieden diverse grouptrainingen onder begeleiding aan.

Daarnaast kun je ook-> vrij trainen speciaal èn alleen voor klanten van Project New Me.

Bekijk ons aanbod en meld je aan.

KRACHT TRAINING

VROUWEN

Steeds meer vrouwen zien het nut van krachttraining in. Krachttraining voor vrouwen is bij uitstek dé manier om het lichaam te shapen.

Tijdens deze les train je je hele lichaam en zorg je voor een verhoogde verbranding, ook na je workout!

Get Ready For Shaping Your Body

HIIT Training

HIIT staat voor High Intensity Interval Training. Het trainingsprincipe van HIIT is dat je door middel van intervals in een korte tijdsduur een intensieve inspanning levert. Met een HIIT training wissel je intensieve oefeningen af met minder intensieve oefeningen of rust.

Een groot voordeel van HIIT is het ‘afterburn’ effect. Na een training blijft je lichaam vet verbranden. Je stofwisseling (metabolisme) wordt verhoogd en voedingsstoffen worden omgezet in energie.

Get Ready To HIIT

KRACHT TRAINING

MANNEN

Uniek! Groepsles voor heren!

Train je al lang in de gym en boek je geen vooruitgang meer?

Wil je  meer kilo's liften?

Die befaamde sixpack nu echt creëren?

Zorg voor een sterk en vitaal lichaam met deze krachttraining groepsles.

Get Ready For Strenght

VRIJ TRAINEN

MEMBERS ONLY

UNIEK IN ONZE PT-STUDIO

Met een select aantal personen vrij trainen!

Geen grote gym maar kleinschalig trainen met mede Project New Me strijders.

Na het afnemen van Personal Trainingen ben je een member en welkom bij het vrij trainen.

Get Ready For Private Training 

SENIOREN FIT

Om beweging op alle leeftijden mogelijk te maken is senioren fit de manier om fit te blijven ongeacht je leeftijd.

Tijdens de les wordt er gewerkt aan de conditie, uithoudingsvermogen, lenigheid en kracht. Met de senioren fit houd je je spieren en gewrichten soepel.

Daarnaast kan je samen met leeftijdsgenoten werken aan een betere lichamelijke conditie en zal er een gezellige en ontspannen sfeer hangen.

Get Ready To Get Fit

BOOTCAMP

BUITEN LOCATIE

Bootcamp is in groepsverband sporten in de buitenlucht onder begeleiding van een trainer.

De ideale work-out om je sterk, strak, slank en energiek te laten voelen in een uitdagende omgeving.

Kies je locatie uit Creil of Espel.

Get Ready For Bootcamp

Lesrooster

Dec 11 - Dec 17

S

11

M

12

T

13

W

14

T

15

F

16

S

17
PNM app.png