Krachttraining
CrossFit
PROJECT PWR
groepsles
Steeds meer mensen zien het nut van krachttraining in. Krachttraining is bij uitstek dé manier om het lichaam te shapen.
Tijdens deze les train je je hele lichaam en zorg je voor een verhoogde verbranding, ook na je workout!
Zorg voor een sterk en vitaal lichaam met deze krachttraining groepsles.
Get Ready For Shaping Your Body
CrossFit
CrossFit is een trainingsmethode waarbij je kracht, conditie en uithoudingsvermogen tegelijk traint. Het bestaat uit constant variërende, functionele oefeningen die vaak op hoge intensiteit worden uitgevoerd. Denk aan tillen, duwen, trekken, springen en lopen—bewegingen die lijken op wat je in het dagelijks leven doet.
Het idee is dat trainingen schaalbaar zijn: beginners en gevorderden doen dezelfde workout, maar met aangepast gewicht of tempo.
Get Ready For CrossFit
PROJECT RACE
groepsles
Een RACE-training is een combinatie van kracht en uithoudingsvermogen, geïnspireerd op de gelijknamige fitnesscompetitie. Het combineert functionele oefeningen met cardio-intervallen en bootcamp-elementen. Denk aan hardlopen afgewisseld met uitdagende work-outs zoals sled pushes, lunges en roeien.
Project RACE is perfect als je houdt van variatie en competitie, en is toegankelijk voor iedereen!
Get Ready For Your Race
VRIJ TRAINEN
MEMBERS ONLY
UNIEK IN ONZE PT-STUDIO
Met een select aantal personen vrij trainen!
Geen grote gym maar kleinschalig trainen met mede Project New Me strijders.
Na het afnemen van Personal Trainingen of 12 weken traject ben je een member en welkom bij het vrij trainen.
Get Ready For Private Training
PROJECT
FITMOM
Project FitMom is een trainingsprogramma speciaal ontwikkeld voor zwangere vrouwen en (recent) bevallen moeders. Het is een functioneel trainingsprogramma dat is gebaseerd op CrossFit-principes, maar dan veilig en verantwoord afgestemd op het lichaam tijdens de zwangerschap en de periode erna.
Be A FitMom
