ZilverFitness bij Project New Me
Vanaf 21 september bieden we, in samenwerking met ZilverFitness, ook lessen specifiek voor 55 plussers aan. Het gaat om een aangepast lesprogramma maar met dezelfde functionele bewegingen. De oefeningen maken de deelnemers sterker en leren bijvoorbeeld ook om beter te tillen. Dat helpt bij vrijwel alle activiteiten, van werken in de tuin tot het spelen met de kleinkinderen.
Wat houdt ZilverFitness in?
In één zin: met gelijkgestemden in een ‘veilige’ omgeving aan de slag, met speciaal voor de doelgroep opgezette workouts. Denk ook aan een langere warming up, meer focus op mobiliteit en stretch/cooling down. De workouts zijn af te stemmen op het eigen niveau. Zo is het ook zonder veel bewegingservaring mogelijk om te werken aan kracht, conditie en lenigheid.
Gratis proefles voor ouders, kennissen of buren
Wonen jouw ouders in de buurt? Laat ze dan zélf ervaren hoe ze fitter kunnen worden en gemakkelijker bewegen in het dagelijks leven. .
Meer informatie vind je op www.zilverfitness.nl.
