Val je echt af in de sportschool?

Eiwitrijke voeding

Hoe vaak moet ik me wegen?

Dit is waarom je die zak niet weg kunt leggen 's avonds. Je kent wel: één handje chips blijft nooit bij één handje chips. Waarom is het...

Recensie Iris van Schaik 12 weken fitnesstraject

mealpreppen

Dikker worden door toegenomen portiegrootte?

Tips die je helpen om minder ongezond te snacken

Afvallen door langzaam te eten?

De schappen in de supermarkt staan er vol mee: eiwitpoeder. Je kunt een schepje toevoegen aan je havermout of baksels voor extra...

Honger op rustdagen

lichaamsvetpercentage verlagen

Het beste dieet. Uitleg van de basis en waarom populaire diëten lijken te werken

Waarom blijft de een met gemak op gewicht en is het leven voor de ander één lange worsteling met overgewicht?

Nog even een bak kwark naar binnenwerken voordat je je bed induikt?

Waar gaat het vet heen dat we 'verbranden'? Het verdwijnt niet zomaar als sneeuw voor de zon.

Kun je door één etentje een paar kilo vet aankomen?

Gezonde vetpercentages voor mannen en vrouwen.

Afvallen na je 40e. 7 manieren om kilo’s kwijt te raken en spieren op te bouwen

Wist jij al dat het eten van pindakaas veel voordelen heeft?