Fris, knapperig en zero waste bleekselderij op z’n best!

Noten zijn super gezond en tegelijkertijd bestaan er veel fabels over noten. Zo denken veel mensen dat noten dik maken of dat pindakaas geen gezond broodbeleg is. De feiten voor je op een rij!

Voor sporters zijn eiwitten onmisbaar. Maar werkt extra eiwit wel echt spieropbouwend, of kan het ook averechts uitpakken? Nieuw onderzoek licht het toe.

Een volkoren sandwich met cottage cheese en groenten! Belegd met veldsla, plakjes komkommer en tomaat, afgemaakt met verse peper....

Vet heeft een geheugen als een olifant

Meten is schatten?

Waarom je van lightproducten niet per se afvalt

Bulken en cutten zomershape

Val je echt af in de sportschool?

Eiwitrijke voeding

Hoe vaak moet ik me wegen?

Dit is waarom je die zak niet weg kunt leggen 's avonds. Je kent wel: één handje chips blijft nooit bij één handje chips. Waarom is het...

Recensie Iris van Schaik 12 weken fitnesstraject

mealpreppen

Dikker worden door toegenomen portiegrootte?

Tips die je helpen om minder ongezond te snacken

Afvallen door langzaam te eten?

De schappen in de supermarkt staan er vol mee: eiwitpoeder. Je kunt een schepje toevoegen aan je havermout of baksels voor extra...

Honger op rustdagen

lichaamsvetpercentage verlagen