Daarnaast zit te pinda boordevol belangrijke mineralen en vitamines en zijn ze naast eiwitten, ook een goede bron van voedingsvezels.

De personal trainer staat direct naast jou als jouw persoonlijke coach om je te motiveren en uit te dagen tijdens je workouts.

Kracht, cardio of beide inzetten voor vetverlies? Het blijft een onderwerp waar veel over gesproken wordt. Project New Me legt het uit.

Je bord is nog niet eens leeg of je gedachten dwalen alweer af naar de volgende maaltijd.

Als het gaat om diabetes en een gezonde leefstijl, valt vooral het woord ‘koolhydraatarm’ vaak. Maar denk jij ook aan vitamines en mineralen

Er zijn veel manieren waarop je meer pindakaas in je leven kunt krijgen. Ja, je kunt het met een lepel uit de pot scoopen, of je maakt één v

Intermittent fasting bij vrouwen werkt nadelig

Kan ik drinken tijdens het afvallen? Hoeveel alcohol is oké? Hoe vaak mag ik drinken? Welke soort drank kan ik het beste drinken?⁣

Hoeveel waarde hecht jij aan het getal op de weegschaal?

Het ‘tracken’ van eten kan dus efficiënt zijn en helpen je doel te behalen. Je krijgt een duidelijk beeld van wat je op een dag eet en drink

Thuis heb je meer toegang tot eten. De koelkast is nooit ver weg en je hebt minder sociale controle van collega’s. Tel daar nog eventuele st

Eet jij vaak meer dan je eigenlijk zou willen? Wij geven je 5 tips die je helpen om 'overeten' te voorkomen. 1. Eet je wel voldoende?...

Wat is BMI ook al weer? BMI staat voor Body Mass Index en is een methode om iets te kunnen zeggen over je lichaamssamenstelling.

Heb je in 2020 nog geen gebruik gemaakt van je vergoeding voor begeleiding door een Gewichtsconsulent? Dan heb je grote kans dat dit vergoed