2 jaar geleden ben ik bij Linda Geerts van Project New Me gekomen voor hulp voor de strijd tegen anorexia.

Daarnaast zit te pinda boordevol belangrijke mineralen en vitamines en zijn ze naast eiwitten, ook een goede bron van voedingsvezels.

De personal trainer staat direct naast jou als jouw persoonlijke coach om je te motiveren en uit te dagen tijdens je workouts.

In kant en klare sauzen zit vaak vaak veel toegevoegd zout en suiker. Maak je de tomatensaus zelf? Dan bepaal jij zelf wat er in gaat!

Je bord is nog niet eens leeg of je gedachten dwalen alweer af naar de volgende maaltijd.

Als het gaat om diabetes en een gezonde leefstijl, valt vooral het woord ‘koolhydraatarm’ vaak. Maar denk jij ook aan vitamines en mineralen

Creatine is een lichaamseigen stof die voor het grootste deel in de lever wordt gemaakt van de aminozuren arginine en glycine.

Om erachter te komen waarom we soms zoveel moeten gapen tijdens het sporten, moeten we er eerst achter komen waarom we gapen!

Intermittent fasting bij vrouwen werkt nadelig

Kan ik drinken tijdens het afvallen? Hoeveel alcohol is oké? Hoe vaak mag ik drinken? Welke soort drank kan ik het beste drinken?⁣

Hoeveel waarde hecht jij aan het getal op de weegschaal?

Het ‘tracken’ van eten kan dus efficiënt zijn en helpen je doel te behalen. Je krijgt een duidelijk beeld van wat je op een dag eet en drink

Ons is ooit verteld dat je tien keer iets moet eten dat je niet lust voordat je het wél lust. Maar hoe kan dit dan? Veranderen je smaakpapil

Veel mensen met een kantoorbaan kampen dan ook met klachten aan hun nek, schouders of rug.

Krachttraining is een fysieke training waarmee je jouw kracht maximaliseert. In dit artikel kun je lezen hoe dit precies werkt, wat het ople

Thuis heb je meer toegang tot eten. De koelkast is nooit ver weg en je hebt minder sociale controle van collega’s. Tel daar nog eventuele st