Over het timen van creatine is er nog de nodige discussie. Hieronder misschien niet het laatste woord, maar wel iets waar je mee vooruit kan

Als je niet genoeg calcium binnenkrijgt, kan je hele lichaam hieronder lijden. Check de symptomen dus maar snel!

Hoewel krachttraining voor fitness en bodybuilding een laag blessurerisico kent, raken er jaarlijks toch veel sporters geblesseerd.

Verband tussen acne en omega 3-vetzuren aangetoond. Gebruik Zinzino omega 3 olie en je acne verdwijnt als sneeuw voor de zon!

Anti Dieet dag 06 mei. "Focus niet op een dieet, maar op een gezonde levensstijl”

Een burn-out? Wellicht ben je in de overgang. Project New Me kan je helpen bij een Burn-out of overgangsklachten.

Wereld Cocktaildag. What’s new? Alle trends op cocktail gebied zijn in een versneld tempo populair geworden.

Dit is het ideale vetpercentage van mannen

Bewezen: het eten van pindakaas kaVoor deze mensen is er goed nieuws: het eten van pindakaas zou namelijk kunnen helpen bij gewichtsverlies.

Paaseitjes, als je er 150 eet, ben je niet alleen misselijk, maar ook een kilo dikker.

Het tellen van calorieën is niet accuraat omdat we een gemiddelde nemen van bijvoorbeeld het voedingscentrum

Niet veel vrouwen zijn fan van de weegschaal, maar het moet geen angst worden.

Sommigen van ons zijn altijd maar bezig voor anderen. We willen anderen helpen. Maar we zijn onszelf verplicht zijn om grenzen te stellen.

Zorgt laat op de avond eten echt voor overgewicht? We zochten het uit.

Brood eten we al eeuwen en tegenwoordig is er te veel om uit te kiezen. Welke is het gezondst?

Afvallen is een proces. Het is geen taak die je op een dag besluit af te ronden en waar je dan de volgende dag mee klaar bent.

Zowel Brinta als havermout passen prima in een gezond eetpatroon en bieden veel brandstof waar je de hele dag op kunt teren.

Waarom je minder weegt in de ochtend: Nee, je weegschaal is niet stuk ;-) Weeg jij je in de ochtend en nog eens in de avond?

Pindabazen opgelet, vandaag is het de nationale pindakaasdag! Dus pak je bammetje met pindakaas en geniet er deze middag extra van!

Maar hoeveel moet je afvallen, oftewel: hoe kom je achter je streefgewicht?