top of page

Wraps snack met gerookte zalm


ree

Noem het een snackwrap, wrapsnack of gewoon een lekkere tussendoortje. Deze rolletjes met gerookte zalm en huttenkase zijn klein van formaat, maar groots van smaak. Perfect als tussendoortje en heerlijk als borrelhapje voor je gasten. Ook op de borreltafel doen ze het goed: Prikkertje erin en hebt in een handomdraai iets dat altijd in de smaak valt.


Ingrediënten 4 personen

40 gr zongedroogde tomaat

4 rode ui

20 gr dille

200 gr hüttenkäse

20 gr kappertjes

200 gr gerookte zalm

40 gr wraps per stuk


Zo bereidt je het voor:

  1. Snijd de zongedroogde tomaat en rode ui zo fijn mogelijk. Hak de dille fijn en hak de kappertjes door.

  2. Meng de hüttenkäse met de kappertjes, zongedroogde tomaat, rode ui en dille en breng het op smaak met peper en zout.

  3. Leg de gerookte zalm in plakken op de wrap, verdeel het hüttenkäsemix gelijkmatig over de zalm.

  4. Rol de wrap strak op en snijd het in zes gelijke porties.


Tips en tricks:

  • Gerookte zalm is ook verkrijgbaar in snippers of stukjes, wat vaak voordeliger is dan plakken.

  • Voor het lekkerste resultaat gebruik je verse dille. Maar met gedroogde dille uit een potje lukt het ook.


Voedingswaardes

Per stuk

52 kcal

4 gram Eiwitten

5 gram Koolhydraten

2 gram Vet

0 gram Vezels


Volg je Project new me al op Facebook en Instagram

Volg je Crossfit Emmeloord al op Facebook en Instagram

Bron: Projectgezond

Comments


bottom of page