Deze granola is heerlijk door de yoghurt of kwark, zowel bij het ontbijt of voor na het sporten met wat fruit. Combineren is eindeloos!

Paaseitjes, als je er 150 eet, ben je niet alleen misselijk, maar ook een kilo dikker.

Frisse aardbeien kwarktaart. De combinatie van de frisse kwark met de krokante biscuitbodem is perfect.

Hoe ongezond of gezond is popcorn eigenlijk en past het niet perfect in jouw dieet als krachtsporter?

Dit gezonde eierrecept kun je met een gerust hart eten. De hoeveelheid is voor 4 goed belegde boterhammen.

Ben jij verkozen tot Chef Dessert, maar wil je het liefst een enigszins verantwoordelijk toetje maken? Project New Me helpt je met toetjes!

De tostibasics kent een ieder. Men neme kaas. Men neme ham. Stop dit tussen twee bammen en hup, onder de grill. Maar volgens ons kan het ook

Worden jullie ook zo wild van al dat sinterklaas snoepgoed in de winkel? Daarom het idee voor kwarkbolletjes met speculaaskruiden

Worteltjestaart, of in dit geval ‘smeuïge carrot cake’ is hemels! De zachte ‘bite’ en de volle, kruidige smaak maken het je moeilijk een twe

Geroosterde kikkererwten. Je marineert ze met kruiden, roostert ze vervolgens even in de oven en klaar is je healthy tussendoortje!

Daarnaast zit te pinda boordevol belangrijke mineralen en vitamines en zijn ze naast eiwitten, ook een goede bron van voedingsvezels.

Ailoli kan áltijd: bij vis, vlees, groenten of als dip - mits je van plan bent om nog op date te gaan (of Personal Training te geven;-) )

Er zijn veel manieren waarop je meer pindakaas in je leven kunt krijgen. Ja, je kunt het met een lepel uit de pot scoopen, of je maakt één v

Deze eiwitrijke snack maak je in een paar minuten en haal je op een warme zomerdag zo uit de vriezer! Makkelijk, eiwitrijk, snel en vooral l

Ontdek onze favoriete snelle eiwitrijke tussendoortjes die jij ook echt eens geprobeerd moet hebben!

Deze healthy kwarktaart op basis van magere kwark is natuurlijk gezoet en heeft een lekkere bodem van o.a. havermout en noten.

Gevulde eieren met Zalm (voor Pasen) Maar ook zeker lekker voor een verantwoorde snack bij de borrel.

Heb je ooit van kwarkbrood gehoord? Wij wisten ook niet wat het was. Maar geloof ons, kwarkbrood is het ultieme tussendoortje. Je kunt het v

Heerlijke recepten kiwi! Een kiwi bij het ontbijt voorkomt een piek in je suikerspiegel, vermindert je hongergevoel.

Dit recept voor ei muffins is heerlijk bij het ontbijt, of als tussendoortje. Het is een gezond recept en het is gluten vrij.