top of page

Bananensnack

Vandaag is het bananendag en wat is nou leuker (en lekkerder 😋) dan een snack met een banaan 🍌 Eens even wat anders dan bananenbrood, bananenbroodmuffins of bananencake.



Uiteraard zijn wij benieuwd wat je ervan vindt. Laat daarom vooral even een reactie achter onderaan dit bericht 🙂


Dit heb je nodig (acht stuks)

1 rijpe banaan

90 gr havervlokken

12,5 gr pindakaas

12,5 gr honing

15 gr pure chocola

1 theelepel kaneel


Zo maak je het

Bereidingstijd: 10 minuten + 2 uur koelkasttijd

Prak de banaan helemaal fijn zodat het echt puree wordt.

Hak de chocola in grove stukken.

Doe alle ingrediënten in een kom en meng het goed door elkaar.

Draai acht ballen van het mengsel.

Zet de ballen minstens twee uur in de koelkast zodat ze kunnen opstijven en de havervlokken juist zacht worden.


Tips en tricks

In de koelkast kun je de ballen zeker twee tot drie dagen bewaren.


Voedingswaarde (per stuk)

Kcal: 81

Eiwit: 2 gram

Koolhydraten: 12 gram

Vet: 2 gram

Vezels: 2 gram


Eet smakelijk!


Volg je Project New Me al op Facebook en Instagram?

Volg je Crossfit Emmeloord al op Facebook en  Instagram?


20 weergaven0 opmerkingen

Recente blogposts

Alles weergeven

Comentarios


bottom of page