projectnewme5 dagen geleden2 minutenFarmer's WalkFarmer's Walk. Een veelzijdige oefening waarmee je je hartslag verhoogt en je hele lichaam traint.
projectnewme1 apr.9 minutenFront SquatDe barbell front squat ken je misschien uit het Olympisch Gewichtheffen of uit CrossFit.
projectnewme25 mrt.2 minutenDit is het gevaar van bankdrukken met een 'platte' rugDe arched bench press heeft meerdere voordelen ten opzichte van de flat bench press
projectnewme20 mrt.2 minutenZorgen eiwitten vóór het slapen voor meer spierkracht?Nog even een bak kwark naar binnenwerken voordat je je bed induikt?