Project Fitmom -zo begin je vandaag nog.

Sporten naast het moederschap: waarom het zo belangrijk is (en hoe jij het wél volhoudt).

Project Fitmom: sporten voor moeders, zónder extra druk

Sporten combineren met het moederschap is geen makkelijke opgave. Je zorgt voor je kinderen, runt je huishouden, en misschien werk je ook nog eens. Dan is de verleiding groot om de bank op te duiken zodra je een momentje voor jezelf hebt.

Toch is het juist nú belangrijk om te blijven bewegen – voor je fysieke én mentale gezondheid. En weet je? Het hoeft niet perfect. Bij Project Fitmom draait het om haalbare, leuke én effectieve groepslessen, speciaal voor moeders zoals jij.

Met de juiste mindset én een fijne groep vrouwen om je heen, wordt sporten iets waar je naar uitkijkt in plaats van nóg een verplichting op je lijstje. 💪

1. Sporten tegen stress

Elke moeder kent het: kinderen die het huis overhoop halen, werkdeadlines, huishoudchaos... Soms lijkt het alsof je nooit een moment rust krijgt.

Onze Fitmom-lessen helpen je om even los te komen van die dagelijkse druk. Al na 60 minuten bewegen merk je verschil: je hoofd wordt helderder, je voelt je energieker, en je hebt weer meer geduld. Het is jouw moment om op te laden samen met andere moeders die precies begrijpen waar je in zit.

2. Je gezondheid een boost geven

Dit punt is logisch: bewegen maakt je fitter, sterker en geeft meer energie. Door regelmatig te sporten verbeter je je conditie én werk je aan je fysieke gezondheid. Met de juiste begeleiding en een realistisch stappenplan vliegen die overtollige zwangerschapskilo’s er (uiteindelijk) echt af.

3. Beter slapen

Slaap is een zeldzaam goed, vooral als je jonge kinderen hebt. Elk uurtje dat je pakt, wil je dan ook optimaal benutten.

Wist je dat regelmatige lichaamsbeweging helpt om sneller in slaap te vallen én dieper te slapen? Zelfs een korte workout overdag kan ervoor zorgen dat je beter herstelt in de nacht.

4. Lekkerder in je vel zitten

In het moment zelf voelt sporten misschien als afzien, maar het geeft je op de lange termijn juist een flinke boost in zelfvertrouwen. Je voelt je sterker, energieker en positiever.

En dat straal je ook uit naar je kinderen. Want een blije, ontspannen moeder zorgt voor een blije, ontspannen sfeer thuis.

5. Je geeft het goede voorbeeld

Kinderen leren door te kijken. Als ze jou zien bewegen, wordt sporten voor hen iets vanzelfsprekends. Je laat zien dat zelfzorg belangrijk is en dat is een waardevolle les voor de rest van hun leven.

Wil jij de stap zetten? Start vandaag nog met Project FitMom!

Wij snappen hoe hectisch het moederschap kan zijn. Daarom hebben we Project FitMom ontwikkeld: hét sportprogramma speciaal voor moeders die willen werken aan hun fysieke én mentale gezondheid.

• Leuke en uitdagende workout's

• Makkelijk te combineren met jouw drukke schema

• Boost voor je energie, zelfvertrouwen en conditie

Meld je nu aan voor een gratis proefles

Zet vandaag nog de eerste stap naar een sterkere, fittere en blijere versie van

jezelf.

Jij bent het waard!

https://projectnewme.sportbitapp.nl/web/nl/proeflesplanner/kalender

Volg je Project new me al op Facebook en Instagram

Volg je Crossfit Emmeloord al op Facebook en Instagram