Na een intensieve voorbereiding op een hardloopwedstrijd kun je na afloop te maken krijgen met een leeg gevoel of emotionele dip, ook wel post-race blues genoemd. Dit is een normale reactie op het wegvallen van een doel waar je lang naartoe hebt gewerkt. Gelukkig zijn er manieren om hiermee om te gaan en je motivatie weer terug te vinden.

Hoe word je een ochtendsporter?

Sporten combineren met het moederschap is geen makkelijke opgave. Je zorgt voor je kinderen, runt je huishouden, en misschien werk je ook nog eens. Dan is de verleiding groot om de bank op te duiken zodra je een momentje voor jezelf hebt. Toch is het juist belangrijk om te blijven bewegen, voor je fysieke én mentale gezondheid. Gelukkig hoeft het niet perfect of extreem te zijn. Met de juiste mindset en aanpak kun je sporten een vaste plek geven in jouw leven.

Voeding voor een fitnessrace: dit eet je in de week voor je race.

Wil jij beginnen met hardlopen? Met deze tips wordt beginnen met hardlopen ineens een stuk makkelijker.

Zo ga je om met carnaval, alcohol en sport

sportieve voornemens voor 2025

Wat te eten voor een training?

Niet sporten tijdens je vakantie.

Rood hoofd na het sporten?

In het najaar gaat verkoudheid als een lopend vuurtje rond. Is een verstopte neus een goede reden om je work-out over te slaan?

Als fanatiek CrossFitter wil je er alles aan doen om ook tijdens je zwangerschap je conditie op peil te houden.

Dit zijn de verrassende voordelen van sporten als je last hebt van astma.

Want hoe kan vegetarisch eten eigenlijk op een gezonde manier samengaan met sporten?

Terwijl je de hurkpositie aanneemt, hoor je ineens je knie knakken. Heb jij last van knakkende gewrichten? Het komt vaak voor.

Project New Me. Ervaar de gezondheidseffecten van sporten tijdens de overgang.

Doorsporten op vakantie, maar wel op een leuke manier - dus zonder dat het een moetje wordt. Deze 5 sporten zijn perfect voor op vakantie!