NIEUW: CrossFit in Emmeloord
Wereldwijd ontwikkeld CrossFit zich in razendsnel tempo. Trainen met hoge intensiteit en veel variatie. De trainingsprikkel die jij nodig hebt om continu jezelf te verbeteren. Word sterker, sneller, conditioneel beter en zit lekker in je vel. De uitlaatklep voor iedereen, verlaat de training met zweet op het voorhoofd en een voldaan gevoel.
WAT IS CROSSFIT?
Constant gevarieerd
CrossFit biedt variatie binnen de trainingen, verschillende aspecten komen aan bod.
-
Kracht
-
Uithoudingsvermogen
-
Lenigheid
-
Coördinatie
-
Power
-
Snelheid
Door middel van weightlifting, gymnastics en uithoudingsvermogen maken wij dagelijks een nieuwe uitdagende *W.O.D.
(*Workout of the day)
Functional movements
Het functionele bewegen wordt steeds vaker genoemd, maar wat houdt dit eigenlijk in?
Een beweging is functioneel zodra het terug komt in het dagelijks leven. Door deze bewegingen onder weerstand uit te voeren zul je merken dat het je steeds makkelijker afgaat in het dagelijks leven.
Squat bewegingen
Deadlift vormen
Cardio
Trek en duw bewegingen
Komen daarom constant terug in de W.O.D.
High intensity
Tijdens de training zul je merken dat de intensiteit van de training hoog is, Dat komt neer op zweten, een hoge ademhaling en spierpijn de dag erna. Juist dit heeft je lijf nodig om "fitter" te worden.
Omdat de variatie binnen de trainingen hoog is, geef je elke keer een nieuwe prikkel. Zo stimuleer je het lichaam om wekelijks progressie te maken.
Dus sportkleding aan, dan zien we jou bij de gratis proefles.
Heb je een andere vraag of wil je bijvoorbeeld eens komen kijken in onze sportruimte? Stuur één van ons dan even een berichtje.
Mark: 06-57611011
Linda: 06-10285122
