Project FitMom
Get stronger together - voor, tijdens en na je bevalling
Project FitMom is speciaal ontwikkeld voor zwangere vrouwen en moeders met kinderen tot 2 jaar. Het is een functioneel trainingsprogramma op basis van CrossFit-principes, afgestemd op jouw veranderende lichaam, energie en levensfase. Bij ons train je veilig, verantwoord én uitdagend – samen met andere vrouwen die precies weten waar je doorheen gaat.
✨ Waarom Project FitMom?
-
Gericht op kracht én herstel
-
Geen zweverig, wel verantwoord
-
Geen standaard fitness, wel echt resultaat
-
Geen oordeel, wél een community
👶 Voor wie?
-
Je bent zwanger en wilt fit blijven tijdens je zwangerschap
-
Je bent recent bevallen en wilt op een verantwoorde manier je kracht en energie terugvinden
-
Je zoekt een plek waar je kindje welkom is en jij je welkom voelt
-
Je mist het sporten, maar niet de standaard "mama fitness"
💪 Wat kun je verwachten?
-
Functionele krachttraining afgestemd op jouw fase (zwanger, postpartum, of weer opbouwend)
-
Begeleiding door gecertificeerde trainers met kennis van het vrouwelijke lichaam
-
Kleine groepen met persoonlijke aandacht
-
Een veilige en motiverende omgeving waar jij centraal staat
-
Mogelijkheid om je baby mee te nemen (opvanghoekje aanwezig)
Iedere training richt zich op stabiliteit, corekracht, houding, ademhaling, en progressieve krachtopbouw. Je hoeft geen sportervaring te hebben – wij begeleiden je stap voor stap, op jouw tempo.
🗓 Trainingstijden
Maandag: 09:15 uur Strength & Core
Dinsdag: 19:30 uur Evening Energizer
Woensdag: 10:15 uur Mama Mobility
Donderdag: 13:00 uur Postpartum Power
Zaterdag: 10:00 uur Partner Workout
Wist je dat: Je kindje gewoon mee kan, we hebben ruimte voor je kinderwagen of ze kunnen lekker spelen in de speelhoek
Naast deze lessen is er ook de mogelijkheid om aan te sluiten bij onze lessen:
-
CrossFit
-
Hyrox
-
Krachttraining
Ook tijdens deze lessen zal er rekening gehouden worden met elke individu en worden de trainingen aangepast naar de belastbaarheid van de deelnemer.
🤝 Samenwerken met zorgprofessionals
Wij werken samen met verloskundigen, kraamzorg en bekkenfysiotherapeuten in de regio Noordoostpolder. Zo zorgen we ervoor dat jij de juiste ondersteuning krijgt, zowel binnen als buiten de training.
