top of page
Project_New_Me_Batch_3-©David_Verolme-60.jpg

           Project FITMOM 

​

Get stronger together - voor, tijdens en na je bevalling

​

​

Project FitMom is speciaal ontwikkeld voor zwangere vrouwen en moeders met kinderen tot 2 jaar. Het is een functioneel trainingsprogramma op basis van CrossFit-principes, afgestemd op jouw veranderende lichaam, energie en levensfase. Bij ons train je veilig, verantwoord én uitdagend – samen met andere vrouwen die precies weten waar je doorheen gaat.

✨ Waarom Project FitMom?

​

  • Gericht op kracht én herstel

  • Niet tuttig, wél verantwoord

  • Geen standaard fitness, wél echt resultaat

  • Geen oordeel, wél een community

Anker 1

👶 Voor wie?

​

  • Je bent zwanger en wilt fit blijven/worden tijdens je zwangerschap

  • Je bent recent bevallen en wilt op een verantwoorde manier je kracht en energie terugvinden

  • Je zoekt een plek waar je kindje welkom is en jij je welkom voelt

  • Je mist het sporten, maar niet de standaard "mama fitness"

💪 Wat kun je verwachten?

​

  • Functionele krachttraining afgestemd op jouw fase (zwanger, postpartum, of weer opbouwend)

  • Begeleiding door gecertificeerde trainers met kennis van het vrouwelijke lichaam

  • Kleine groepen met persoonlijke aandacht

  • Een veilige en motiverende omgeving waar jij centraal staat

  • Mogelijkheid om je baby mee te nemen (opvanghoekje aanwezig)
     

Iedere training richt zich op stabiliteit, corekracht, houding, ademhaling, en progressieve krachtopbouw. Je hoeft geen sportervaring te hebben – wij begeleiden je stap voor stap, op jouw tempo.

​🗓 Trainingstijden 

​

Maandag:    10:00 + 19:00 uur    
Woensdag:       11:00 uur    

Vrijdag:         10:00 uur  

 

Wist je dat​: Je kindje gewoon mee kan, we hebben ruimte voor je kinderwagen of ze kunnen lekker spelen in de speelhoek
 

Naast deze lessen is er ook de mogelijkheid om aan te sluiten bij onze lessen:

​

  • CrossFit

  • PROJECT RACE

  • PROJECT PWR


​Ook tijdens deze lessen zal er rekening gehouden worden met elke individu en worden de trainingen aangepast naar de belastbaarheid van de deelnemer.

​​

🤝 Samenwerken met zorgprofessionals

​

Wij werken samen met verloskundigen, kraamzorg en bekkenfysiotherapeuten in de regio Noordoostpolder. Zo zorgen we ervoor dat jij de juiste ondersteuning krijgt, zowel binnen als buiten de training.

Wat maakt Project Fitmom anders dan vergelijkbare groepen?
 

Bij verschillende dames die in het verleden zwangerschapsfitness groepen hebben mee gedaan kregen wij de volgende feedback:
 

  • Ik vond het niet uitdagend

  • Wel gezellig hoor, maar niet echt sporten

  • Het draaide meer om het sociale praatje

  • Er was alleen maar babypraat

​

Wij vinden het belangrijk dat het gezellig is, dat iedereen zich op zijn gemak voelt en na de tijd moet er ruimte zijn voor een praatje en de nodige babypraat. Maar dit hoeft niet de trainingsprikkel in de weg te zitten. Eerst een uitdagende workout en zodra je bijgekomen bent bijpraten voor de gene die daar behoefte aan hebben.

bottom of page