Bang voor HYROX en CrossFit?
- projectnewme
- 5 mei
- 3 minuten om te lezen
Waarom zoveel mensen bang zijn voor HYROX en CrossFit (en waarom dat niet hoeft)
Je hebt het vast wel eens gehoord of gedacht:
CrossFit? Dat is toch alleen voor superfitte mensen?
HYROX? Daar moet je echt een beest voor zijn.
Of: “Ik wil wel, maar ik ben bang dat ik niet mee kan komen.”
Je bent niet de enige. Veel mensen voelen een drempel om mee te doen aan een HYROX-training of een CrossFit-les. Maar waar komt die angst eigenlijk vandaan? En belangrijker: is het wel terecht?
Het ziet er heftig uit (en dat is het soms ook)
Video’s op social media laten vooral de zwaarste momenten zien: mensen die zwetend sledes voortduwen, kotsend na de finish of met indrukwekkende gewichten boven hun hoofd. Geen wonder dat het intimiderend lijkt. Maar net als bij elke sport, zie je vooral de hoogtepunten — niet het pad ernaartoe.
Wat je niet ziet? De beginners die rustig opbouwen, aangepaste versies doen en juist trots zijn dat ze komen opdagen
De naam ‘CrossFit’ heeft een reputatie
CrossFit heeft jarenlang het imago gehad van ‘hardcore’ trainen: snel, zwaar en blessuregevoelig. Hoewel dat ooit deels klopte, is er veel veranderd. Coaches zijn tegenwoordig beter opgeleid, letten op techniek en bouwen programma’s op maat. CrossFit is allang niet meer “alles geven tot je omvalt”.
Tegenwoordig ligt de focus op gezond bewegen, sterker worden en goed leren trainen – op elk niveau.
“Ik ben niet fit genoeg om te beginnen”
Misschien wel de grootste misvatting ooit. Het idee dat je eerst fit moet zijn voordat je aan HYROX of CrossFit kunt meedoen, is alsof je zegt dat je eerst moet kunnen pianospelen voordat je op les mag.
De waarheid? Juist als beginner ben je welkom. Alles wordt geschaald naar jouw niveau.
Groepslessen kunnen spannend zijn
Niemand wil het gevoel hebben dat ze bekeken worden of ‘de slechtste’ zijn in een groep. Dat is logisch – we willen onszelf graag bewijzen of niet opvallen. Maar in de praktijk blijkt vaak het tegenovergestelde: de community in CrossFit- en HYROX-groepen is juist super ondersteunend.
Iedereen weet hoe het voelt om te starten, en niemand oordeelt over jouw niveau. Je wordt juist aangemoedigd, niet veroordeeld.
Faalangst & prestatiedruk
HYROX en CrossFit meten soms tijd, herhalingen of scores. Dat kan voelen alsof je constant moet presteren. Maar het belangrijkste ben jij zelf. Niemand vergelijkt jouw prestatie met die van een ander – behalve jij misschien.
Een goede coach helpt je focussen op jouw progressie, niet op competitie (tenzij je dat zelf wilt).
Laat je niet afschrikken door het beeld – ervaar het zelf
Als je HYROX of CrossFit alleen van filmpjes of verhalen kent, dan is het logisch dat je twijfelt. Maar de meeste mensen die het écht proberen, zeggen na de eerste les iets als: Dit viel eigenlijk best mee – en het was leuker dan ik dacht!
Dus als je nieuwsgierig bent, maar nog twijfelt:
✅ Kom eens kijken.
✅ Doe een proefles mee.
✅ Geef jezelf de tijd om te groeien.
Je hoeft geen atleet te zijn om te beginnen. Je wordt er eentje doordat je begint.
Tot snel in de training? We helpen je graag je angsten om te zetten in zelfvertrouwen.