projectnewme17 jun. 20226 minutenPaired sets: de sleutel tot tijdbesparende progressieAls je paired sets slim verwerkt in je trainingsprogramma, zul je tijdsefficiënt mooie gains maken.
projectnewme29 mei 20224 minutenWat zijn supersets?Een superset is het achter elkaar zonder pauze tussendoor doen van twee oefeningen.