Touwtjespringen

De waarheid over buikspieren trainen door compoundoefeningen

Focus op ademhaling

De fijnste dingen aan zomertijd

Is de zomertijd slecht voor je loopprestaties?

Wat is een HYROX PFT en waarom is het belangrijk?

Hyrox: hype of doorbraak?

Als je serieus bezig bent met krachttraining, heb je waarschijnlijk de term ‘1RM’ wel eens gehoord. Maar wat betekent het precies, en...

Ademen is een proces dat onbewust plaatsvindt, maar waar je wél controle over hebt. Ook tijdens het trainen

Pull-ups

Verschil tussen een Snatch, Power Snatch en Muscle Snatch

Sporten zonder ontbijt

Hyrox Wall Balls

Vet verliezen, dat is een van de kerndoelen in fitness. Voeding komt dan uiteraard als eerste in beeld, maar beweging speelt ook een...

Hyrox Sandbag Lunges

Hyrox Farmer Carry

Effectief je bovenlichaam trainen

Upperbody Workout

Hyrox Burpee Broad Jump

Val je echt af in de sportschool?