De Incline bench press is een super effectieve oefening om je borstspier en dan met name de bovenkant hiervan te trainen.

De arched bench press heeft meerdere voordelen ten opzichte van de flat bench press

De Larsen Press is een variatie op de Barbell Bench Press, waarbij je de 'leg drive' uit de beweging haalt

Veel serieuze bodybuilders en fanatieke fitnessers weten het: als je echt spiermassa wilt opbouwen kun je het beste basisoefeningen doen.

De bankdruk (ook wel bench press) is een belangrijke oefening voor iedereen die serieus bezig is met het opbouwen van spieren, kracht en gro

Bankdrukken: de favoriete oefening van de meeste mannen, Chest Day it is! Maar hoe kom je verder in gewicht? Hier lees je 6 tips.