projectnewme9 okt. 20234 minutenFull body vs. splittraining: wat werkt beter?Wat werkt beter? Een full body of een splittraining?
projectnewme20 mrt. 20222 minutenDe logica achter een push pull splitschemaHet mooie van een pull push splitschema is dat je 'slechts' 4 dagen per weekt hoeft te trainen voor optimaal resultaat.