Ademen is een proces dat onbewust plaatsvindt, maar waar je wél controle over hebt. Ook tijdens het trainen

Hoe verhoog je het gewicht met krachttraining?

Krachttraining is nog gezonder dan je denkt. Dat je spiermassa en kracht opbouwt als je traint met gewichten, dat weet je al. Evenals het fe

Ik was op zoek naar iemand die mij op de juiste manier kon motiveren en trainen om fitter te worden.