Upperbody Workout

De Incline bench press is een super effectieve oefening om je borstspier en dan met name de bovenkant hiervan te trainen.

de Overhead Press is een van de beste oefeningen en een van de belangrijkste compound oefeningen voor het bovenlichaam.

Skull crushers: angstaanjagende benaming voor een triceps oefening

Bankdrukken: de favoriete oefening van de meeste mannen, Chest Day it is! Maar hoe kom je verder in gewicht? Hier lees je 6 tips.