Gezonde aardbeien kwarktaart

Deze healthy kwarktaart op basis van magere kwark is natuurlijk gezoet en heeft een lekkere bodem van o.a. havermout en noten.






Ingrediënten

  • 750 gr magere kwark

  • 250 gr aardbeien

  • 8 blaadjes gelatine

  • 1 vanillestokje

  • 5 eetlepels honing of agavesiroop

  • Blauwe bessen voor garnering

  • Bodem

  • 130 gr dadels (zonder pit)

  • 40 gr kokosolie (gesmolten)

  • 40 gr walnoten

  • 75 gr havermout


Materialen

  • Keukenmachine

  • Springvorm ca 22 cm

  • Bakpapier


Bereiding

  • Doe alle ingrediënten voor de bodem in een keukenmachine en maal fijn.

  • Bekleed de bodem van de springvorm met bakpapier.

  • Verdeel het mengsel over de bodem en druk goed aan met een lepel.

  • Zet de springvorm zolang in de koelkast.

  • Maal of pureer ca. 200 gr aardbeien (bewaar er een paar voor de garnering).

  • Doe de aardbeienpuree in een pannetje en verwarm dit.

  • Week de gelatine in koud water en knijp uit en roer door de aardbeienpuree.

  • Laat het mengsel iets afkoelen.

  • Doe de kwark in een kom en roer de gepureerde aardbeien er door.

  • Schraap de merg uit het vanillestokje en roer samen met de honing of agavesiroop door de kwark.

  • Giet het mengsel over de bodem en laat minimaal 4 uur goed opstijven in de koelkast.

  • Garneer de taart met de overgebleven aardbeien en wat blauwe bessen.


Wil je geen blaadjes gelatine gebruiken, probeer dan gelatinepoeder (b.v. van Jacob Hooi te koop bij de Tuinen) of gebruik agar agar.



Piece of cake 😆

34 keer bekeken0 reacties

Recente blogposts

Alles weergeven