Sporten zonder blessures. Zo doe je dat in 8 stappen

Stijve pezen helpen beter kracht over te brengen en ze beschermen ook nog eens tegen blessures.

Luister naar je lichaam en herken rode vlaggen. Lees het blog op Project New Me.

Hoewel krachttraining voor fitness en bodybuilding een laag blessurerisico kent, raken er jaarlijks toch veel sporters geblesseerd.