Hoe vaak veranderen van fitnessschema?

Sterke ronde schouders zijn onmisbaar bij een goed fysiek. Niet alleen maken ze de V-shape van het bovenlichaam compleet, het is ook een...

Wat werkt beter? Een full body of een splittraining?

Wat kun je als vrouwelijke sporter bereiken? Er lijken maar twee kampen te zijn.

Blog over de 10 meestvoorkomende fouten bij het training. Wees dus goed voorbereid.

Veel oefeningen zijn op meerdere manieren uit te voeren. Een belangrijke tweedeling daarbij is: kies je voor een variant met losse gewichten

Als we ouder worden verliezen we spiermassa. Eerst een beetje, daarna steeds sneller. Iedere gymrat kan het je zo vertellen. Maar hoeveel wa