projectnewme14 aug. 20223 minutenOverhead Pressde Overhead Press is een van de beste oefeningen en een van de belangrijkste compound oefeningen voor het bovenlichaam.
projectnewme3 okt. 20212 minutenHet belang van het trainen van schoudersHet trainen van je schouders is ongelooflijk belangrijk. Je schouderspieren zijn misschien wel de spiergroep in je bovenlichaam die je het m