top of page

Pindakaas-banaan tosti

Heb je een kater na Koningsdag?


Hier een ontbijttip: er zijn drie dingen die je nodig hebt bij een kater en dat zijn: zout, kalium en cysteïne. Zout heeft je lichaam nodig omdat je veel mineralen bent verloren, kalium bevordert de bloeddoorstroming in het lichaam en cysteïne is een aminozuur die een ontgiftende functie heeft wat belangrijk is voor de lever.

Banaan is goed voor de kalium, pindakaas voor zout en volkoren brood bevat cysteïne. Een perfecte combinatie tegen een kater dus.



Wat heb je nodig?


1 banaan

2 sneetjes brood

1 el pindakaas

½ tl kaneel

1 el olijfolie

Wat moet je doen?


Eigenlijk is hier geen uitleg bij nodig, maar waarschijnlijk ben je op het moment heel lui of functioneren je hersenen niet optimaal. Dus daarom toch deze uitleg.


  • Smeer de pindakaas op beide sneetjes brood.

  • Snijd de banaan in plakjes en leg ze op één snee en strooi er wat kaneel over.

  • Doe het andere sneetje brood erop en bak het in een warme pan met de olie twee minuten aan elke kant.

  • En klaar. Eten en terug in bed!


Volg je Project New Me al op Facebook en Instagram?

Volg je Crossfit Emmeloord al op Facebook en Instagram?



29 weergaven0 opmerkingen

Recente blogposts

Alles weergeven
bottom of page