Tuna melt
- projectnewme
- 28 apr
- 1 minuten om te lezen
De kaas werkt goed in combinatie met de ui en tonijn en het woord ‘melt’ zegt het al… het wordt een smeuïg gesmolten bende op een knapperig stukje brood. Happy lunchtime!

Ingrediënten
1 persoon
2 sneeën brood
10 gr roomboter
30 gr tonijn (blikje, op water)
30 gr kaas
0.5 rode ui
Bereidingswijze:
Besmeer de sneeën brood aan beide kanten met roomboter.
Laat de tonijn uitlekken.
Beleg 1 snee brood met de helft van de kaas. Verdeel de tonijn erover. Snipper de rode ui en verdeel tussen de tonijn.
Bedek de tonijn met de andere helft van de kaas en leg de tweede snee brood erop.
Bak de tosti in een pan of gebruik een contactgrill.
De tosti is klaar als de kaas door het smelten goed gemengd is met de tonijn.
Tips en tricks
Voor een pittige tosti kun je chilipoeder of wat stukjes verse rode peper gebruiken.
Voedingswaardes
Per persoon
389 Kcal
22 gram eiwitten
33 gram koolhydraten
18 gram vet
7 gram vezels
Bron: Projectgezond.nl
Comments