Wat is een BBB workout?

Wat is de Sumo Deadlift en waar is het goed voor?

De oefening is super voor je rug én billen. Let op! De good morning oefening is ook gewoon te gebruiken wanneer je ’s avonds traint.

Wil je grotere billen trainen? De één zegt dat je dan squats moet doen, de ander zweert bij de hip thrust. Hoe zit het nou?

De hip thrust, letterlijk vertaald ‘heupstoten’, is een van de beste oefeningen voor je billen.

Met deze oefeningen kweek je gegarandeerd ijzersterke billen.

Wandelen, als je dat woord hoort denk je misschien aan iets wat je moeder voor haar lol doet. Het klinkt inderdaad een stuk minder hip dan k