projectnewme27 nov. 20233 minutenDe cable crunchDe Cable Crunch. Een effectieve oefening voor ijzersterke buikspieren.
projectnewme31 mei 20232 minutenBestaan er 'lage buikspieren'?Oefeningen die zich richten op de ‘lage buikspieren’ vliegen je om de oren. Maar bestaan die ‘lage buikspieren’ eigenlijk wel?
projectnewme6 feb. 20233 minutenZijn squats goed voor je buikspierenIn een squat gebruik je je buikspieren, je gebruikt je hele core: je rechte, dwarse en schuine buikspieren, je rugspieren en nog meer.
projectnewme13 nov. 20226 minutenCore & stabiliteitstrainingIn dit artikel wordt ten eerste besproken wat de core precies is en uit welke spieren de core bestaat.