Heeft het sporten de afgelopen tijd op een laag pitje gestaan? Geen zorgen, je pakt het zo weer op. Lees nu verder in dit blog!

Te hard trainen zonder rust? Dat kan leiden tot overtraining. Benieuwd welke signalen daarbij horen? Lees verder!

Sterke spieren na je 70e?

Dé grote festival survival gids met tips om fit te blijven. Een paar dagen losgaan hoeft écht niet ten koste van je gezondheid te gaan.