Wennen aan wintertijd. Zo werkt je biologische klok.

De normale waarden voor de hartslag tijdens de slaap verschillen van die tijdens inspanning.

Je goede voornemens maak je sneller waar dan je denkt. Geef jezelf 17 dagen lang over aan deze regels en binnen no-time voel jij je topfit.

Slapend rijk dik worden. Weinig bewegen, te veel eten en ongezond drinken – allen ingrediënten voor overgewicht.