Herstellen van een blessure of net begonnen met hardlopen? Ontdek waarom dagelijks wandelen niet alleen goed is voor je conditie, maar ook een verrassend effectieve opstap kan zijn naar (weer) hardlopen.

Met deze tips kom jij zéker aan de 10.000 stappen per dag.

Probeer jij elke dag met moeite de 10.000 stappen te halen? Je bent niet de enige. Het idee bestaat dat het behalen van die magische 10.000

Wandelen, als je dat woord hoort denk je misschien aan iets wat je moeder voor haar lol doet. Het klinkt inderdaad een stuk minder hip dan k