Morgenstond heeft 'ijsontbijt' in de mond (?!)

Ontbijten met ijs? Ja, dat kan gewoon hoor! Dit recept zit boordevol fruit en bevat alles om je dag goed te starten. Tijdens deze enorm hete zomer wilden wij het liefst ijskoud uit de startblokken komen en de oververhitting voorkomen. Dus daar was dit ijs een perfecte tool voor, die ons ontbijt ook meteen stukken smaakvoller maakte!





Ingrediënten


100 gram bevroren banaan

100 gram bevroren frambozen

100 gram kwark

15 gram whey


Garnering

20 gram pindakaas

Fruit naar keuze


Instructies

  • Doe alle ingrediënten voor het ijsontbijt in een keukenmachine of blender en zet deze aan

  • Voeg wat water toe tot je jouw gewenste consistentie hebt bereikt

  • Pak een schaaltje en spatel daar jouw ijsontbijtje in

  • Garneer het met wat fruit naar keuze en pindakaas


Macro’s

Kcal 396

Eiwit 31

Koolhydraat 40

Vet 13


Volg je Project New Me al op Facebook en Instagram?





Bron: Bell-Coaching

13 keer bekeken0 reacties

Recente blogposts

Alles weergeven