top of page

Smoothie bowl

Lekker bij het ontbijt, ook makkelijk te mealpreppen!





Benodigdheden (1 persoon)


Halve (bevroren) banaan

50 gram fruit naar keuze. Diepvriesfruit werkt het beste, bijvoorbeeld blauwe bessen of frambozen.

4 eetlepels magere franse kwark

1 scoop eiwitpoeder (25 gram)

Volkoren gepofte rijst

Gebroken lijnzaad

100% pindakaas


Bereidingswijze:

  • Doe de banaan, het diepvriesfruit, de kwark en het eiwitpoeder in de blender en blend tot een glad mengsel.

  • Doe in een kom.

  • Top af met de gepofte rijst, lijnzaad en pindakaas.


Eet smakelijk!


Volg je Project New Me al op Facebook en Instagram?


@indekeukenvancorine




31 weergaven0 opmerkingen

Comments


bottom of page