Good Morning met Safety Bar

Een TRX wordt ook wel een suspension trainer genoemd en staat voor (Total Resistance eXercise). Het wordt gebruikt om lichaamsgewicht oefeni

Oefeningen die zich richten op de ‘lage buikspieren’ vliegen je om de oren. Maar bestaan die ‘lage buikspieren’ eigenlijk wel?

Deze oefening is een challenge voor je borst, schouders én core in een.

Wij zien de deadlift oefening als een test van kracht. Je krijgt een enorme boost en kick aan zelfvertrouwen.

Maak kennis met 'the dead bug': een oefening die nóg beter is dan de plank