projectnewme15 mrt. 20234 minutenAtroseNaast het bewegen is het ook zeker van belang om op je voedingspatroon te letten bij artrose.
projectnewme13 feb. 20235 minutenHoe doorbreek je een plateau?Heb je het gevoel dat je ondanks je inzet een plateau hebt bereikt met afvallen, spiermassa opbouwen of extra spierkracht?
projectnewme29 mei 20224 minutenVoeding bij blessures extra belangrijkHoewel krachttraining voor fitness en bodybuilding een laag blessurerisico kent, raken er jaarlijks toch veel sporters geblesseerd.
projectnewme3 apr. 20221 minutenCalorieën tellen is niet altijd even accuraatHet tellen van calorieën is niet accuraat omdat we een gemiddelde nemen van bijvoorbeeld het voedingscentrum