Afvallen: zo creëer je een calorietekort om snel kilo’s te verliezen

Ik was op zoek naar iemand die mij op de juiste manier kon motiveren en trainen om fitter te worden.

Kilootje er bij, maar hoop vetpercentage kwijt? Works for me!

Ik weet niet wat er toen gebeurd is maar ook mentaal ben ik toen veranderd en wauw wat ging het hard.

Door deze vertrouwensband durf je weer naar jezelf te kijken.

Eindelijk kan ik weer in de spiegel kijken en een glimlach op mijn gezicht krijgen.

Ik was namelijk bij jou begonnen bewuster te worden van mijn voeding

Ik mag alles eten, dus geen dieet maar een levensstijl.

Het geeft veel energie, meer lucht in je hoofd en je krijgt meer zelfvertrouwen.

je moet het zelf doen maar met haar is het ECHT te doen, goed persoonlijk advies, pas je eet stijl aan samen met haar!! DOEN! 

Ze heeft me begeleid met een eenvoudig maar duidelijk schema.

De kilo’s vlogen eraf maar nog belangrijker is dat ik me fitter en gezonder voel dan ooit.

Van een meid die er ongezond en ongelukkig uitzag, veranderde ik door de voeding en sportlessen in een gezondere beter versie van mezelf

Samen met die stok achter de deur kreeg ik ook een hoop motivatie en enthousiasme.

Niet zozeer minder eten, maar anders eten en een stok achter de deur hebben mij inmiddels 8 kilo lichter gemaakt.

k val niks af en nu moet ik nog meer gaan eten ook

Voor mij is het niet moeilijk meer om op gewicht te blijven ik heb mijn doel bereikt, missie geslaagd!

"Al heel lang kwakkelde ik met mijn gewicht, meerdere diëten geprobeerd en elke keer kwam het er net zo hard weer bij.

Het bijhouden van mijn voeding vond ik erg confronterend. Ik dacht dat ik goed bezig was maar eigenlijk kreeg ik veel te weinig binnen.

Witte kool is deze maand (september) een seizoensproduct.