De set-up van een lift is het gedeelte dat vaak haastig wordt gedaan en waar weinig aandacht aan wordt besteed.

Wat is bracen? Bracen is jezelf letterlijk schrap zetten voor wat er gaat gebeuren. Het is een belangrijk onderdeel van veilig en efficiënt

Wees niet bang om voor lul te staan in de gym⁣

Er gaat niets boven een goede lunge!

Ook begint het sporten zich af te tekenen op m’n lichaam en mind set, ik voel mij fitter, energieker en vooral sterker.

Ik was op zoek naar iemand die mij op de juiste manier kon motiveren en trainen om fitter te worden.

Kilootje er bij, maar hoop vetpercentage kwijt? Works for me!

Ik weet niet wat er toen gebeurd is maar ook mentaal ben ik toen veranderd en wauw wat ging het hard.

Mijn kracht nam toe, ik viel langzaam wat af, maar werd vooral fitter, en ook mentaal een stuk sterker.

Na een tijdje kwam ik erachter dat mijn lichaam perfect reageerde op het schema wat ik had gekregen

De kilo’s vlogen eraf maar nog belangrijker is dat ik me fitter en gezonder voel dan ooit.

Samen met die stok achter de deur kreeg ik ook een hoop motivatie en enthousiasme.

Niet alleen merkte ik door de combinatie van betere voeding en meer krachttraining dat mijn lichaam veranderde.

32

Effect social media op lichaamsbeeld en supplement/dopinggebruik bij fitnessbeoefenaars

Recensie Michel | coaching en begeleiding door de Personal Trainers van Project New Me

Recensie Nynke | coaching en begeleiding door de Personal Trainers van Project New Me