Waarom je van lightproducten niet per se afvalt

Bulken en cutten zomershape

Val je echt af in de sportschool?

Hoe vaak moet ik me wegen?

Dit is waarom je die zak niet weg kunt leggen 's avonds. Je kent wel: één handje chips blijft nooit bij één handje chips. Waarom is het...

Afvallen door langzaam te eten?

De schappen in de supermarkt staan er vol mee: eiwitpoeder. Je kunt een schepje toevoegen aan je havermout of baksels voor extra...

lichaamsvetpercentage verlagen

Het beste dieet. Uitleg van de basis en waarom populaire diëten lijken te werken

Waarom blijft de een met gemak op gewicht en is het leven voor de ander één lange worsteling met overgewicht?

Hoe lang duurt het voordat je resultaten ziet?

Gezonde vetpercentages voor mannen en vrouwen.

Afvallen na je 40e. 7 manieren om kilo’s kwijt te raken en spieren op te bouwen

Wat is de beste tip voor vetverlies? Eet meer harde producten.

12 weken traject: Dit door naast trainen met voetbal, aan groepstrainingen te doen en een keer per week één uur personal training.

Hoeveel kun je daadwerkelijk aankomen tijdens de feestdagen?

Bij heel veel mensen gaat het vet daar zitten waar je het niet wilt hebben: op de buik. Hoe erg is dat?

Streng op dieet gaan betaalt zich uit in fors vetverlies, dat is het verhaal waar voorstanders van een crashdieet zich op beroepen.

De zomer is begonnen. En een nieuw seizoen vraagt om een fresh start! Met deze tips trotseer jij fit én gelukkig de zomer.

De stofwisseling werkt bij iedereen anders. Een gepersonaliseerd dieet kan dan helpen.