Na een intensieve voorbereiding op een hardloopwedstrijd kun je na afloop te maken krijgen met een leeg gevoel of emotionele dip, ook wel post-race blues genoemd. Dit is een normale reactie op het wegvallen van een doel waar je lang naartoe hebt gewerkt. Gelukkig zijn er manieren om hiermee om te gaan en je motivatie weer terug te vinden.

Herstellen van een blessure of net begonnen met hardlopen? Ontdek waarom dagelijks wandelen niet alleen goed is voor je conditie, maar ook een verrassend effectieve opstap kan zijn naar (weer) hardlopen.

Je weet dat je meer moet doen dan alleen hardlopen als je snellere tijden wil lopen. Heb je weleens gedacht aan metabole conditietraining? Deze crosstraining-variant, afgekort tot Metcon, is zeker geen ver-van-mijn-bed verschijnsel. Sterker nog: waarschijnlijk doe je het al, zonder je daarvan bewust te zijn. Fysioloog Pete McCall en personal trainer Kenny Santucci leggen uit wat MetCon is en hoe het je kan helpen om een sterkere en snellere hardloper te worden."

Wil jij beginnen met hardlopen? Met deze tips wordt beginnen met hardlopen ineens een stuk makkelijker.

Hyrox vs Gymrace

Afgelopen zaterdag 02 september 2023 hebben wij de Hyrox Gym Tour ontvangen in onze PT-Studio.

Dit zijn de beste CrossFit oefeningen voor hardlopers

Doorsporten op vakantie, maar wel op een leuke manier - dus zonder dat het een moetje wordt. Deze 5 sporten zijn perfect voor op vakantie!