Als je niet genoeg calcium binnenkrijgt, kan je hele lichaam hieronder lijden. Check de symptomen dus maar snel!

Kaatsu training: Je ledematen afknellen tijdens het trainen?

Je maakt deze Griekse kip stifado in één pan waardoor het ook een ideale maaltijd is voor tijdens een vakantie.

Hoewel krachttraining voor fitness en bodybuilding een laag blessurerisico kent, raken er jaarlijks toch veel sporters geblesseerd.

Overnight oats, wie kent ze niet... Dit recept voegt daar pompoen aan toe, en dat is verrassend lekker én gezond!

Ik train zelf al een tijdje, maar met Mark als personal trainer heb ik echt stappen kunnen zetten.

De mens is een waterig wezen en bestaat dan ook maar liefst voor 55 tot 65 procent uit water.

Blog over de 10 meestvoorkomende fouten bij het training. Wees dus goed voorbereid.

Skull crushers: angstaanjagende benaming voor een triceps oefening

Verband tussen acne en omega 3-vetzuren aangetoond. Gebruik Zinzino omega 3 olie en je acne verdwijnt als sneeuw voor de zon!

Deze granola is heerlijk door de yoghurt of kwark, zowel bij het ontbijt of voor na het sporten met wat fruit. Combineren is eindeloos!

Wil jij weten hoe je de perfecte biefstuk bakt? Of je nou kies voor rare, medium of doorbakken. Lees deze handige tips van Project New Me.