De stiff leg deadlift is een variatie op de standaard deadlift. De uitvoering is toch net wat anders.

waarom krimpen we eigenlijk? En hoeveel? En kunnen we daar iets tegen doen?

De warming-up van een krachttraining wordt meestal overgeslagen. Dit is zonde, een goede warming-up positieve invloed op je resultaat.

Aan een brood zie je in één oogopslag of je met bruin- of witbrood te maken hebt. Maar hoe weet je of een bruinbrood ook volkoren is?

Zelf een goed trainingsschema maken voor spieropbouw is een grote uitdaging.

Kwarkbollen met rozijnen zijn heerlijk als snack of ontbijt (to go). En een groot voordeel: ze zijn ontzettend makkelijk om te maken.

Watermeloen doet het ook heel goed bij vis. Hoe je dat dan combineert? Door er een salsa bij te maken, ook lekker uit de grillpan.

Begint het jou vaak even te duizelen als je opstaat? Dat betekent vermoedelijk dat je een lage bloeddruk hebt!

Lasagne lijkt in eerste instantie misschien meer comfort food voor in de winter of herfst, maar kan ook prima in de zomer.

Maar is in de ochtend gaan sporten dan écht de ideale manier om je motivatie weer terug te vinden?

Als je aan krachttraining denkt, denk je misschien aan grote, gespierde (kreunende en steunende) mannen in het krachthonk in de sportschool

Heb je regelmatig last van duizeligheid? Je bent lang niet de enige! Heel veel mensen hebben er zo nu en dan last van.