Wie gek is op noedels, is zonder twijfel gek op chow mein. Met dit Chinese roerbakgerecht.

Gezond tussendoortje. Appel verwarmen met kaneel en noten, eet het nét even anders en lekkerder.

Weet jij niet wat je moet doen met die harde restjes pindakaas onder in je pot? Wij hebben een paar simpele tips.

Mentale fitheid is fitheid van je geest. Als je aan fitheid denkt, denk je al snel aan je lijf.

Crossfit is een vorm van fitness waarin verschillende manieren van trainen zijn samengevoegd in één training.

Te veel suiker is niet gezond. Maar hoe kom je erachter of je te veel suiker binnenkrijgt?

In ons recept voor zelfgemaakte overnight oats kunnen stroopwafels uiteraard niet ontbreken

Smoothie Bowl met pindakaas. Lekker bij het ontbijt, ook makkelijk te mealpreppen

Op een voedseletiket staat veel informatie. Niet alles is even belangrijk. Waar moet je op letten om een goede keuze te maken?

Een WOD is een term waarmee een training wordt bedoeld. Het is een afkorting voor Workout of the Day. Vooral bij Functional Training.

Luister naar je lichaam en herken rode vlaggen. Lees het blog op Project New Me.

Je wilt graag wat kilo's kwijt. Dit voornemen gaat doordeweeks goed, maar in het weekend gaat het steeds mis.