Het tellen van calorieën is niet accuraat omdat we een gemiddelde nemen van bijvoorbeeld het voedingscentrum

Frisse aardbeien kwarktaart. De combinatie van de frisse kwark met de krokante biscuitbodem is perfect.

Niet veel vrouwen zijn fan van de weegschaal, maar het moet geen angst worden.

Sommigen van ons zijn altijd maar bezig voor anderen. We willen anderen helpen. Maar we zijn onszelf verplicht zijn om grenzen te stellen.

Thaise gele curry met bloemkool en spinazie Deze vegan curry is perfect voor een dagje zonder vlees.

Een smoothiebowl is een net iets dikkere smoothie die je in plaats van drinkt, met een lepel eet.

Het mooie van een pull push splitschema is dat je 'slechts' 4 dagen per weekt hoeft te trainen voor optimaal resultaat.

Zo doorbreek je jouw plateau met partial reps. Halve herhalingen zijn geen vals spelen - als je ze op de juiste manier gebruikt.

Vegan, keto, intermittent fasting, paleo, Atkins, NewFysic – er lijkt geen einde te komen aan de lijst van mogelijke diëten.

Postelein bevat namelijk van alle bladgroente de meeste omega-3 vetzuren.

Zo kweek je gespierde armen. Hoe voer je de tricep extension uit? En welke varianten op de tricep extension kun je uitvoeren?

Zorgt laat op de avond eten echt voor overgewicht? We zochten het uit.