Deze oefening is een challenge voor je borst, schouders én core in een.

Hoe ongezond of gezond is popcorn eigenlijk en past het niet perfect in jouw dieet als krachtsporter?

De bankdruk (ook wel bench press) is een belangrijke oefening voor iedereen die serieus bezig is met het opbouwen van spieren, kracht en gro

Smaakvol vers gekruid gehakt met stevige krieltjes, knapperige tuinerwtjes en sierlijke stukjes peterselie in een smeuïge tomatensaus.

Brood eten we al eeuwen en tegenwoordig is er te veel om uit te kiezen. Welke is het gezondst?

Dit gezonde eierrecept kun je met een gerust hart eten. De hoeveelheid is voor 4 goed belegde boterhammen.

Afvallen is een proces. Het is geen taak die je op een dag besluit af te ronden en waar je dan de volgende dag mee klaar bent.

Allright! We horen je al denken 'RM' belangrijk voor progressie? Wat is RM?! We gaan weer even de schoolbanken in, op naar een lesje kracht.

Zowel Brinta als havermout passen prima in een gezond eetpatroon en bieden veel brandstof waar je de hele dag op kunt teren.

Leer dieper squatten op www.projectnewme.nl. De diepe squat wordt weinig verhullend ook wel 'asian squat' genoemd.

Waarom je minder weegt in de ochtend: Nee, je weegschaal is niet stuk ;-) Weeg jij je in de ochtend en nog eens in de avond?

Om Brinta-verveling te voorkomen, hebben we vijf heerlijke Brinta recepten voor je op een rijtje gezet.