De kettlebell oefeningen zijn zeer divers en kunnen voor verschillende spiergroepen worden ingezet. Een kettlebell workout helpt met vetverb

Spierpijn, iets wat iedereen wel een keer heeft ervaren en de meeste mensen die naar de sportschool gaan wellicht wel wekelijks of zelfs...

Bij Project New Me is het vanaf heden ook mogelijk om via je werkgever te sporten en dus met korting!!

Niet bij iedereen geliefd, maar wél erg veelzijdig: spruitjes. Deze herfst- en wintergroente is rijk aan vitamine C, vitamine K, foliumzuur

Nu zit ik nu op de 114 kilo en ben gewoon verder op dezelfde voet gegaan als tijdens het project. Het is een andere kijk op je eetgewoontes

Eerlijk zeggen: hoe vaak sta jij op de weegschaal? Als je vaak op de weegschaal staat, zul je merken dat de verschillen op korte termijn gro

Veel oefeningen zijn op meerdere manieren uit te voeren. Een belangrijke tweedeling daarbij is: kies je voor een variant met losse gewichten

Het trainen van je schouders is ongelooflijk belangrijk. Je schouderspieren zijn misschien wel de spiergroep in je bovenlichaam die je het m

De herfst is in het land. Bladeren dwarrelen op de grond, de dagen worden korter en kouder en jij raakt steeds moeilijker uit je bed. Vermij

Herfst in huis met deze heerlijke muffins met appel en kaneel. Makkelijk om te maken, lekker en handig om mee te nemen als verantwoord tusse

Vandaag is pindakaas de absolute highlight in ons pindastoofpotje met seizoensgebonden herfstgroenten.

Tegenwoordig besteden we erg veel tijd zittend, achter de computer, in de auto of trein en thuis op de bank. Gevolg is rugklachten.