Welke sport werkt het beste tegen een depressie?

Hoe verhoog je het gewicht met krachttraining?

Farmer's Walk. Een veelzijdige oefening waarmee je je hartslag verhoogt en je hele lichaam traint.

Hoe lang duurt het voordat je resultaten ziet?

Wat werkt beter? Een full body of een splittraining?

Waar we vroeger nog op het land werkten, zitten we nu de hele dag achter onze laptop en maken we onnatuurlijke bewegingen met onze pols.

Een ‘optimale vetverbranding’ is dé oplossing. Dus, supersnel op de spinningbike gesprongen of op de loopband gestapt en gáán met die vetten

6 valse claims over krachttraining om snel te vergeten.

Vrouwen bouwen spieren! Krachttraining helpt het lichaam sterker, strakker, slanker te maken

waarom krimpen we eigenlijk? En hoeveel? En kunnen we daar iets tegen doen?

De warming-up van een krachttraining wordt meestal overgeslagen. Dit is zonde, een goede warming-up positieve invloed op je resultaat.

Als je aan krachttraining denkt, denk je misschien aan grote, gespierde (kreunende en steunende) mannen in het krachthonk in de sportschool

Om af te slanken grijpen dames klassiek naar twee middelen: hongerdiëten en cardio. Niet om het beste resultaat te behalen.

Veel oefeningen zijn op meerdere manieren uit te voeren. Een belangrijke tweedeling daarbij is: kies je voor een variant met losse gewichten

Kracht, cardio of beide inzetten voor vetverlies? Het blijft een onderwerp waar veel over gesproken wordt. Project New Me legt het uit.

Eigenlijk gebruik je de squatbeweging, kniebuigen, bij ontzettend veel dagelijkse bezigheden.

Krachttraining is een fysieke training waarmee je jouw kracht maximaliseert. In dit artikel kun je lezen hoe dit precies werkt, wat het ople

Thuis heb je meer toegang tot eten. De koelkast is nooit ver weg en je hebt minder sociale controle van collega’s. Tel daar nog eventuele st

Krachttraining is nog gezonder dan je denkt. Dat je spiermassa en kracht opbouwt als je traint met gewichten, dat weet je al. Evenals het fe

De set-up van een lift is het gedeelte dat vaak haastig wordt gedaan en waar weinig aandacht aan wordt besteed.