Krachttraining is een fysieke training waarmee je jouw kracht maximaliseert. In dit artikel kun je lezen hoe dit precies werkt, wat het ople

Thuis heb je meer toegang tot eten. De koelkast is nooit ver weg en je hebt minder sociale controle van collega’s. Tel daar nog eventuele st

Krachttraining is nog gezonder dan je denkt. Dat je spiermassa en kracht opbouwt als je traint met gewichten, dat weet je al. Evenals het fe

De set-up van een lift is het gedeelte dat vaak haastig wordt gedaan en waar weinig aandacht aan wordt besteed.

Wat is bracen? Bracen is jezelf letterlijk schrap zetten voor wat er gaat gebeuren. Het is een belangrijk onderdeel van veilig en efficiënt

Wees niet bang om voor lul te staan in de gym⁣

Er gaat niets boven een goede lunge!

Ook begint het sporten zich af te tekenen op m’n lichaam en mind set, ik voel mij fitter, energieker en vooral sterker.

Ik was op zoek naar iemand die mij op de juiste manier kon motiveren en trainen om fitter te worden.

Kilootje er bij, maar hoop vetpercentage kwijt? Works for me!

Ik weet niet wat er toen gebeurd is maar ook mentaal ben ik toen veranderd en wauw wat ging het hard.

Mijn kracht nam toe, ik viel langzaam wat af, maar werd vooral fitter, en ook mentaal een stuk sterker.

Na een tijdje kwam ik erachter dat mijn lichaam perfect reageerde op het schema wat ik had gekregen

De kilo’s vlogen eraf maar nog belangrijker is dat ik me fitter en gezonder voel dan ooit.

Samen met die stok achter de deur kreeg ik ook een hoop motivatie en enthousiasme.